8 tapaa onnistua puhujana

Jokainen meistä kokee esiintymisjännitystä, toiset enemmän ja toiset vähemmän.
Jännitys itsessään ei ole paha asia, se voi antaa meille lisäpotkun energiaa ja
olemme valppaampia. Mikään ei ole kamalampaa kuunneltavaa kuin työhönsä
leipääntynyt kouluttaja, luennoitsija tai puhuja tai henkilö, joka teennäisesti yrittää
esittää muuta kuin mitä on.

Mutta tosiasiahan on se, ettemme voi mennä yleisön eteen näyttäen kaikkia
tunteitamme. Joudumme pakostakin esittämään muuta, kuin miltä meistä tuntuu.
Eihän kukaan halua näyttää esimerkiksi hermostuneisuuttaan tärkeässä tilanteessa.
Vaikka päivämme olisi ollut maailman kamalin, sen sulkeminen mielestä ja
keskittyminen tilanteeseen osoittaa ammattitaitoa. Joskus jännitys voi tuntua
ylitsepääsemättömältä. Hermostuneisuudesta ja jännityksestä johtuen emme
huomaakaan, kun meinaamme kompastua omiin jalkoihimme, klikkaamme kynää
jatkuvasti tai tarraamme puhujan pöntön reunoihin.

Mitä voimme tehdä, jotta puheemme olisi elämyksellinen ja mieleenpainuva? Paljon
valmistautumisesta on korviemme välissä. Mutta kokeile harjoitella puhettasi kotona
käyttäen elekieltä apunasi. Muista nämä muutamat vinkint ja olet matkalla
vakuuttavaan esiintymiseen.

Ole alusta lähtien itsevarma. Seiso hyvässä ryhdissä, ota katsekontakti
kuulijoihin ja puhu varmalla, selkeällä ja tarpeeksi kovalla äänellä. Aloita
vahvasti!
Pidä molemmat jalat maassa pienessä haara-asennossa. Vaikutat
tasapainoiselta.
Käytä käsiäsi! Älä piilota niitä selkäsi taakse, taskuihin tai roikota koko aikaa
velttona vartalosi sivuilla.
Pidä yllä energiatasoa. Jännitys aiheuttaa sen, että muutumme monotonisiksi.
Muistamalla välillä pumpata omaan kehoon energiaa siirtää sen myös
ääneemme ja puheemme muuttu eläväksi.
Liiku tilassa. Kiinnitämme huomiota liikkeeseen. Älä siis jää paikallesi
jöpöttämään, vaan käytä tilaa hyväksesi tilanteeseen sopien.
Opi muilta puhujilta. Katsele ja kuuntele muita puhujia. Kuka saa sinut
innostumaan ja milloin kyllästyt? Seuraa kuunnellessasi oman vireystilasi
vaihteluja ja muista että kuulijasi mitä todennäköisemmin kokevat samoja
tunteita.
Käytä avoimia ja positiivisia eleitä ja muista hymyillä!
Pukeudu hyvin. Varmista aina, että olet pukeutunut asiaan kuuluvalla tavalla ja
siististi. Älä yritä hämmästyttää kuulijoitasi vaateparsillasi tai asusteilla.

Jos voit, pyydä ystävääsi arvioimaan esitystäsi, videoi itseäsi tositilanteessa silloin,
kun se on mahdollista. Videon katsominen jälkeen päin on yksi parhaista keinoista
oppia itsestä puhujana ja esiintyjänä.

Muista myös, että huumori sopivassa muodossa voi laukaista jännitystä ja tehdä
sinusta ikimuistettavan puhujan!